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Clases de Yoga en Escobar Ashtanga y Hatha
Приєднався 26 гру 2015
Ashtanga Terapéutico: Vídeos de Yoga y material relacionado con la espiritualidad
Fortalecimiento de Trapecio para la Salud Cervical ( Rectificación - Inversión o cabeza adelantada)
INSTRUCTORADO DE YOGA: ashtangaterapeutico.com/instructorado-de-hatha-yoga-200-horas/
Fortalecer el músculo trapecio es crucial para quienes tienen la cabeza adelantada o una inversión/rectificación cervical debido a varias razones:
Postura Correcta: El trapecio, especialmente su porción superior, ayuda a mantener la postura adecuada de la cabeza y los hombros. Fortalecerlo puede contribuir a reducir la tendencia de la cabeza a adelantarse.
Soporte de la Columna Cervical: Un trapecio fuerte proporciona soporte adicional a la columna cervical, ayudando a mantener su alineación natural y evitando la rectificación cervical (pérdida de la curva normal de la columna cervical).
Reducción del Dolor: La postura de la cabeza adelantada y la rectificación cervical a menudo resultan en tensión y dolor en el cuello y los hombros. Fortalecer el trapecio puede aliviar esta tensión y reducir el dolor asociado.
Mejora de la Función Muscular: Un trapecio fuerte puede mejorar la función de los músculos del cuello y los hombros, facilitando un movimiento más eficiente y reduciendo la carga sobre estructuras anatómicas vulnerables.
Equilibrio Muscular: La cabeza adelantada y la rectificación cervical suelen causar un desequilibrio muscular, con algunos músculos (como los flexores del cuello) acortados y otros (como los extensores del cuello) debilitados. Fortalecer el trapecio ayuda a restaurar el equilibrio muscular, promoviendo una postura más saludable.
Fortalecer el músculo trapecio es crucial para quienes tienen la cabeza adelantada o una inversión/rectificación cervical debido a varias razones:
Postura Correcta: El trapecio, especialmente su porción superior, ayuda a mantener la postura adecuada de la cabeza y los hombros. Fortalecerlo puede contribuir a reducir la tendencia de la cabeza a adelantarse.
Soporte de la Columna Cervical: Un trapecio fuerte proporciona soporte adicional a la columna cervical, ayudando a mantener su alineación natural y evitando la rectificación cervical (pérdida de la curva normal de la columna cervical).
Reducción del Dolor: La postura de la cabeza adelantada y la rectificación cervical a menudo resultan en tensión y dolor en el cuello y los hombros. Fortalecer el trapecio puede aliviar esta tensión y reducir el dolor asociado.
Mejora de la Función Muscular: Un trapecio fuerte puede mejorar la función de los músculos del cuello y los hombros, facilitando un movimiento más eficiente y reduciendo la carga sobre estructuras anatómicas vulnerables.
Equilibrio Muscular: La cabeza adelantada y la rectificación cervical suelen causar un desequilibrio muscular, con algunos músculos (como los flexores del cuello) acortados y otros (como los extensores del cuello) debilitados. Fortalecer el trapecio ayuda a restaurar el equilibrio muscular, promoviendo una postura más saludable.
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No me cansó de ver esta Pelicula ne encanta y no encuentro nada la Vuelvo a ver 😊 Saludos desde Chile 🇨🇱
Excelente película y muy edificante le dan un sentido diferente a todo!!
Muy buena, gracias me encantó ❤
qn mas viene de tiktok??
Hermosa !
Excelente película enceña una gran lección me encantó
Osea le dan 100 millones y no siente nada 😂
Tienes razón saludos desde Hermosillo Sonora
Precioso Gracias
Americanada de herencias... empalagosa
Linda película 😢😢❤❤ hermosa 💖 💕 😢😢 🙏🙏🙏
Ví ésta película hace muchos años con mi papá, él ya no está conmigo🕊️ pero me dejó los mejores valores y enseñanzas de la vida, gracias por ser mi guía, por enseñarme tantas cosas buenas... Mi héroe ❤️
Qbuena pelicula❤❤
Gracias por compartir es una de mis pelis favoritas, perdí la cuenta de cuántas veces la he visto ❤ bellisima
❤ la ❤ veré ❤otra vez ❤.,
❤❤❤❤❤❤❤ gracias muchas gracias.,
Hermosa película, ¿por que ya no hacen películas así?
Les recomiendo esta película. Muy buena. Está es la segunda vez q, la veo. EXCELENTE.
Aquí presente el profesor que mando ver este peliculón 😅
Muy buena realmente gracias por subirla ❤
Excelente. Maravilloso
Formar carácter y dominio propio es el sentido de la vida,no todo lo que te acomoda te ayuda . La abundancia de bienes por el crédito hoy tiene la sociedad liquidada .
Americano en América???
Gran Película ❤
Estas si eran peliculas , no como las nuevas , que les paso? , se quedaron sin ideas o no se esfuerzan
Que película hermosa
Muy mala película totalmente absurda.
Wooooow HERMOSA Película 🎞️🎥
INCREIBLEMENTE EXTRAORDINARIA ESTA PELICULA EN UNA ENSEÑANSA EXTRAORDINARIA PARA TODOS 👏 AQUELLOS Q QUEREMOS APRENDER DE LA EXPERIENCIA Y DE LA RES PON SA BILIDAD Y DEL AMOR DE DIOSTODOPODEROSO AMEN 🙏 🙌
Me gusto gracias ❤
Muy bonita pelicula
preciosa
Hermosa película ❤, gracias por compartir
No tengo palabras para describir lo bella de la película❤❤❤❤❤
😢😢😢😢
Igualmente que mi cochina familia. Son un asco. Detesto los lazos familiares. Maldita sea la familia
Muy buena 😊
Que hermosa película
Bella y conmovedora historia me encanto gracias
Mi película 🎥 FAVORITA❤
Qué gran mensaje y qué buenísima película! ❤
Excelente, encontrar el valor de la vida. Y como el. Dinero es un medio no un fin para alcanzar el éxito. El trabajo y la felicidad. Gracias.
Hermoso 😢lloré pero un gran regalo y un enorme mensaje
Hermosa gracias ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Que lindo película me encanto más porfa
La acabo de ver...me encanto...se me salieron las lagrimas.
Muchísimas gracia me encanto está película tiene una maravillosa Reflecion muy hemotiva La Recomiendo hay 100% 100
Me encantó esta peli , la recomiendo !!
HERMOSA PELICULA PARA VER EN FAMILIA ENSEÑA MUCHOS BUENOS VALORES QUE SE ESTAN PERDIENDO
Quien vino aqui por tarea de su profesor ? yo soy esa
Yo
@@Roblixia yo la entregue tarde jajaja